Reisbach Yoga


Direkt zum Seiteninhalt

Was ist Yoga?


Yoga entspringt einer uralten indischen Tradition, die uns lehrt, Körper, Geist und Seele in Einklang, in Harmonie zu bringen. Sie weist uns einen Weg, unseren unsteten Geist zur Ruhe zu bringen, zu körperlichem Wohlbefinden und unterstützt unsere Selbstheilungskräfte. Unabhängig von Alter oder Geschlecht lehrt uns dieses System Achtsamkeit gegenüber unserem eigenen Körper zu entwickeln und dem Bedürfnis nach innerer Ruhe nachzukommen. Inneres Gleichgewicht trägt bei zur Erhaltung von Gesundheit, Energie und Lebensfreude. In der Entspannung lernen wir, Sorgen und Probleme loszulassen, auch Neues zuzulassen und kreative Lösungen zu entwickeln. So eröffnen sich uns neue Sichtweisen, um den Alltag besser zu bewältigen.


Wie wirkt Yoga?

Die Stellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Sie wirken positiv auf Organe, Drüsen, Nervenbahnen. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben flexibel oder werden wieder beweglich. Atemübungen (Pranayama) lehren uns, den Körper wieder aufzuladen, den Geist zu kontrollieren. Tiefenentspannung vermindert Energieverlust im Körper, Stress wird abgebaut und das ganze System kommt zur Ruhe. Durch positives Denken und Meditation lernen wir, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.


Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü